Le Programme MamaSutra Club: 90 jours pour retrouver une sexualité fluide, spontanée, et vraiment à TOI.
Le MamaSutraClub est un espace de confiance. En rejoignant l'aventure, tu confirmes avoir lu et accepté les CGV.
Tu te glisses sous la couette le soir.
Vite. Lumière éteinte.
Parce que ta tête a été trop remplie de tout ce que tu avais à penser et il n'y a tout simplement plus de place pour autre chose, et certainement pas pour du sexe.
Pas parce que tu n'aimes plus. Pas parce que tu es en colère. Juste parce que ton corps a besoin que personne ne lui demande quoi que ce soit de plus.
Il a porté, nourri, géré, conduit, consolé. Il a été au service toute la journée. Et là, il veut juste être tranquille.
Tu n'as pas décidé que ça se passerait comme ça. C'est arrivé progressivement. Presque sans que tu t'en rendes compte.
Et maintenant, en silence, tu te demandes :
Est-ce que je suis frigide ? Est-ce que c'est cassé ? Est-ce que ça va revenir un jour ?
Tu voudrais avoir envie.
Tu aimes ton/ta partenaire, mais le désir, lui, s'est mis en veille quelque part entre les grossesses, les nuits courtes, les journées trop pleines.
Tu ne te regardes plus vraiment dans un miroir. Ou alors vite fait.
Tu (te) fais l'amour en vacances, et encore, si tu n'es pas épuisée par la sortie plage. Le reste de l'année, tu gères.
Tu portes une culpabilité silencieuse. Un honte parce que tu ne sens pas "normale".
Alors tu essaies. Le week-end romantique. La lingerie. Le dernier sextoy à la mode. La bonne volonté. Et ça ne suffit pas. Parce que ces approches s'attaquent aux symptômes, pas à ce qui se passe vraiment.
Et elles ne te parlent pas à TOI.
Ton désir n'est pas cassé. Il s'est mis en veille. Ce n'est pas pareil.
Et Le Programme du MamaSutraClub
Je m'appelle Mélanie Laurès. Je suis ostéopathe depuis 12 ans et sexothérapeute depuis 4. De manière très naturelle au fil des années et formations, ma pratique s'est tournée vers les femmes et notamment, les mamans. Ces reines du quotidien que j'aime de tout mon coeur et qui ont toute mon admiration.
Depuis des années que je reçois ces mamans dans mon cabinet, j'ai entendu des centaines (milliers ?) de fois les mêmes phrases :
« Le sexe, c'est pendant les vacances, et encore... »
« Je l'aime, mais je n'ai presque jamais envie. C'est normal ? »
« Depuis les grossesses, je ne supporte plus mon corps. Ou je le supporte encore moins.»
« Honnêtement, le sexe, c'est VRAIMENT la corvée en plus à la fin de la to-do list. »
Comme si la sexualité n'était plus un espace de plaisir et d'exploration pour elles, mais un énième service à rendre à quelqu'un d'autre qu'elles.
Ce que j'ai compris au fil des années -et que la plupart des approches ne disent pas clairement, c'est que le désir ne disparaît pas par manque d'amour. Il se met en veille.
À force de donner, de gérer, d'être là pour tout le monde, le corps apprend à se mettre en veille. Et un corps en veille ne désire pas. Il ne peut tout simplement pas. Alors, il attend. Il tient bon. Il survit même, parfois.
Ce n'est pas une question de libido. Ce n'est pas l'âge non plus. Ni même les hormones.
C'est que personne n'a jamais donné les bons outils aux mamans pour sortir de ce mode-là. Personne ne leur parle en prenant en considération leur réalité de maman.
C'est exactement pour ça que j'ai créé le Programme MamaSutra Club: pour qu'elles aient enfin un espace pour prendre soin de leur sexualité, leur désir et leur corps, à leur rythme. Sans injonction ni pression. Mais avec un mode d'emploi step by step concret et ludique, qui leur permet de se remettre au centre de leur sexualité.
Pour ELLES, avant tout.
Une révolution douce
Tu ne te glisses plus sous la couette pour être tranquille.
Tu t'y glisses parce que tu en as envie.
Tu regardes ton corps différemment. Pas avec une injonction au self-love. Juste avec moins de distance. Moins d'étrangeté. Il est redevenu un allié précieux.
Le désir revient, pas comme avant, mieux. Parce que cette fois, il vient de toi. Pas de la pression, pas de la culpabilité, pas de l'obligation.
Tu fais l'amour un soir de semaine. Presque sans prévenir. Et tu en es toi-même surprise.
La sexualité n'est plus le dernier truc sur ta liste. Elle est redevenue quelque chose qui t'appartient.
Tu rayonnes et ça se voit.
Ce que tu trouveras dans
3 modules · 90 jours · À ton rythme · Accès à vie
Je découvre mon désir
Le premier mois: comprendre pour se libérer
Tu vas enfin comprendre ce qui s'est passé. Pas pour te juger, pour te libérer.
→ Les mécanismes neurobiologiques du désir féminin expliqués clairement, sans jargon
→ La différence entre désir spontané et désir réactif (la distinction que personne ne t'a jamais expliquée)
→ Pourquoi la culpabilité court-circuite le désir avant même qu'il émerge
→ Un quiz d'auto-diagnostic pour savoir exactement où tu en es
✓ Tu arrêtes de te croire cassée. La honte se transforme en curiosité.
J'habite mon corps & j'y invite le plaisir
Le deuxième mois: se reconnecter à soi
Ton corps t'est peut-être devenu étranger. Ce module, c'est le chemin du retour.
→ Des exercices sensoriels progressifs, du plus doux au plus incarné
→ Réapprendre à se toucher sans objectif, sans performance
→ Un rituel de 10 minutes par jour, testable le soir-même.
→ Une approche corps + tête que tu ne trouveras nulle part ailleurs
✓ Ton corps commence à répondre. Pas parce qu'on te l'a demandé. Parce que tu lui as redonné la permission et que tu le sens de nouveau t'appartenir.
Je me choisis & je crée la sexualité qui me fait vibrer
Le troisième mois: vivre (et jouir !)
Tu décides. Tu crées. La sexualité qui te ressemble. Fluide, spontanée, vraiment à toi.
→ Des outils pour rouvrir la porte avec ton partenaire, si et quand tu le souhaites
→ Ce qui se passe de son côté et pourquoi comprendre ça change tout
→ Comment initier quand on a perdu l'habitude depuis des années
→ Les habitudes qui entretiennent le désir sur la durée
✓ Ce n'est plus un effort. C'est qui tu es, une femme qui se choisit.
🎁 3 séances de sexothérapie
Une fois par mois, on se retrouve en visio. Tu as des questions, des blocages ? Tu n'es pas seule.
Pour un accompagnement extra personnalisé.
🎁 9 vidéos bonus dont « Ce que veulent les hommes »
Ce que les hommes veulent vraiment et qui est certainement très loin de ce que tu penses.
Parce que comprendre l'autre, ça aide à créer du lien.
🎁 Méditation guidée « Femme Sauvage »
Un voyage sonore de 15 minutes pour reconnecter avec la femme désirante qui sommeille en toi. À écouter le soir, seule, avant de dormir.
Parce que parfois 20 minutes suffisent à se souvenir de qui on est.
3 mois pour changer ton rapport à la sexualité
🎥 48 vidéos courtes (5-15 min) efficaces, pragmatiques, faites pour les mamans débordées.
🎁 9 vidéos bonus
✍️ Exercices pratiques et exclusifs,sensoriels, d'écriture, routines corporelles.
📓 Un workbook à garder à vie.
💜 3h de coaching individuel avec Mélanie, en visio.
🧘♀️ Méditation Femme Sauvage
☀️ Accès à vie
✨ Garantie Première Etincelle
En paiement en 1 fois ou 3 fois sans frais
Quelques retours des Mamas devenues MamaSutras
"Wouahh, je suis bluffée. Je viens de reprendre les notes de la toute 1ère vidéo. Le désir est passé de 2 à 6/10. Je suis hyper contente. Je retrouve des sensations que je pensais perdues depuis 15 jours, un grand merci!!"
Mère de 4 enfants et mariée depuis 20 ans.
"Ça me fait beaucoup réfléchir et avancer. Ce programme est une vraie reprogrammation.(...) En tout cas, je ne regrette absolument pas mon investissement. Ce format me convient parfaitement, merci!"
En couple mère de plusieurs enfants
"Juste un mot (...) pour vous remercier. J'avais peur d'être bousculée par Le Programme mais mes craintes sont désormais envolées. Je suis très contente de m'être lancée. On avance en douceur, mais on avance!"
Qui avait peur que ce soit trop confrontant après des années de difficultés
"Les exos sont top, ludiques, courts et pragmatiques. Ils me permettent de me mettre en réflexion mais avec simplicité et progressivité! Tes partages de connaissance sont aussi essentiels à mieux se comprendre et aussi à déculpabiliser! Enfin, grâce à se programme on se sent normal! Tu arrives à super bien transmettre tes connaissances complexes en les rendant simple d'accès et léger!!! Merci merci"
Mère de 2 enfants en bas âge
"Je suis au début du Module 2 et avec ce programme j'ai eu une prise de conscience particulièrement puissante: mon corps est avant tout là pour moi, pour répondre à mes besoins et pour être vivante. Parce qu'après des années à vivre mon corps comme un véhicule utilitaire, porter les enfants dans le ventre, répondre à leur besoin, parfois faire l'amour parce qu'il faut... je me suis petit à petit désensibilisée de mon corps, déconnectée. Et aujourd'hui j'ai envie de lui redonner sa place auprès de moi avant tout. Je suis en route - en réflexion et en transformation sur quelque chose de profond grâce à toi! Merci"
Qui habite de nouveau son corps pour elle avant tout
✨ Complète le Module 1 en entier, toutes les vidéos, tous les exercices.
Si tu ne ressens absolument rien de différent dans ton rapport à toi-même, je te rembourse chaque centime. Sans question. Sans reproche.
Parce que je suis convaincue que la première étincelle arrive toujours. C'est à moi de te la montrer.
C'est fait pour toi si :
✓ Tu es mère et tu te sens ta sexualité s'éteindre à petit feu
✓ Tu veux retrouver le désir pour toi. Pas pour faire plaisir à quelqu'un
✓ Tu es prête à faire le travail. VRAIMENT. Pas juste à regarder des vidéos
✓ Tu veux une approche sérieuse, corps et tête, pas de la magie
Ce n'est pas fait pour toi si :
✗ Tu cherches une solution rapide sans effort
✗ Tu attends que ton partenaire change pour que ça change
✗ Tu n'es pas prête à te choisir, toi
CE SONT LES CONDITIONS QUI ÉTOUFFENT TON DÉSIR.
Entre les enfants, le travail, la maison, la fatigue et la charge mentale… la sexualité est souvent reléguée au dernier (derniiiiier) plan. Beaucoup de femmes se disent : "Je n'ai plus de désir en tant que maman, c'est moi le problème."
Ce n'est pas toi le problème et le MamaSutraClub est là pour te le prouver.
Tu es maman débordée et ta sexualité est la dernière roue du carrosse. Tu veux retrouver ton désir en tant que maman, comprendre pourquoi il est en veille, et arrêter de culpabiliser. Tu cherches des outils concrets, pas des discours, pas du Kama Sutra.
Il n’est pas pour toi si tu n'as aucune envie de te questionner, que tu cherches uniquement des techniques sexuelles ou juste pour faire plaisir à ton mec, ta meuf.
les clubs
Commence par le Club Désir. Le premier module indépendant à prix réduit. Le prix du Club est déduit si tu passes au programme complet.
FA-CUL
Concrètement, voici comment Le Programme est organisé: 3 modules découpés en 4 semaines chacun. Chaque semaine, tu as accès à 4 vidéos de 5 à 15 minutes, à chacune desquelles est rattaché un exercice exclusif pour t’aider à intégrer le concept évoqué dans la vidéo.
L’idée? Aller plus loin que juste te transmettre de l’info, en te permettant de comprendre comment tu peux l’appliquer à TOI. Pas à Micheline de la compta, pas à ta pote Camille, et pas à ton mec/ta meuf (même si ça te permettra de lui expliquer comment tu fonctionnes… et donc d’éviter des tensions inutiles à propos de la sexualité).
En moyenne 1h par semaine (vidéo + exercice). Tu peux faire plus si tu veux, ou moins si tu es dans une période chargée. Le programme est conçu pour s'adapter à ton rythme. Zéro pression.
Tu accèdes à une plateforme en ligne sécurisée. Chaque semaine, tu débloques des vidéos, qui vont avec les exercices de ton workbook. Depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordi, comme tu veux, quand tu veux.
Pas de panique : tout reste disponible. Tu rattrapes quand tu peux, tu refais ce dont tu as besoin. On a dit: pas de pression, et pas d'injonctions ! Tu as accès au Programme à vie, pour y revenir quand tu veux. Donc no stress, Le Programme a été designé pour s’intégrer à ta vie de maman.
Pas forcément. C'est exactement comme tu veux ! Le programme est pour toi. Tu peux choisir de partager certains exercices, mais rien n'est obligatoire.
Bien sûr. Ton inscription et les échanges sont 100% confidentiels. Ça se passe entre toi et toi (et un peu moi !).
Justement. Le MSC n'est pas là pour te donner une solution miracle, mais pour t'aider à comprendre ton désir et le réactiver en douceur. J'insiste sur le "en douceur" ! En gros, vois-le comme le mode d’emploi que nous devrions ont toutes avoir.
Alors, oui, on parle anatomie et physiologie pour t’aider à comprendre ton corps, mais on ne parle pas de performances sexuelles et on ne refait pas le Kama Sutra en long en large et en travers. Pas du tout. On parle de toi, de ton corps, de tes besoins et de ta liberté. Simple, clair, respectueux. (Et si tu veux des techniques, le blog est là pour ça. 😏)
Le programme est d'abord pensé pour toi. En reprenant confiance et plaisir, c'est souvent le couple qui en bénéficie naturellement. Les changements se feront à ton rythme, on vise le changement en douceur, pas un raz de marée !
Oui : 1 paiement de 690 € ou 3 mensualités de 230 €, sans frais supplémentaires !
C'est vrai. Et je l'entends complètement.
Si le programme complet n'est pas envisageable pour l'instant, il y a une autre porte d'entrée : le Club Désir. C'est le premier module indépendant de 4 semaines, au même format, à prix réduit pour commencer à avancer sans attendre.
Et bonne nouvelle : si tu passes au programme complet ensuite, le prix du Club est déduit. Rien de perdu, tout de gagné.